ヨガではじめる瞑想入門
瞑想、すごく良さげです。
心の不調が体に現れるというのを逆に考えて、
体を整えることで心を整えるというのはなかなか納得。
大好きなYUKIちゃんの曲にも、
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるってあります。
幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ。ていうのは幸福論のアランさん。
言葉やイメージがあると全然違うので、図書館で借りてよかった瞑想入門の本を買おうかなと(*´ー｀*)
それぞれのチャクラのイメージがしっかり書かれていて、それを順に整えていくプロセスが瞑想。
地道にコツコツ、難しいけれど
人生通してやっていきたいなと思えることです。
大好きなヨガも、もっと日常にとりいれていきたいなぁ。
習慣化する、当たり前にするためのシステムが大事なのですが、ついついシステム作り、後回しにして、やらなくなってしまいます(>_<)
新しいおうちでは上手くシステム作りたい！
